Vo fitness zariadeniach sú kettlebelly a činky bežnými pomôckami na cvičenie s vlastnou váhou, ale majú značné rozdiely v dizajne, efekte použitia a vhodných osobách.
KOMERGIÁLNA SÉRIA VANBO XUAN
Po prvé, z konštrukčného hľadiska je rukoväť činky rovná, váha je rovnomerne rozložená a ťažisko je vždy v dlani, čo umožňuje užívateľovi jednoducho ovládať a vykonávať celý rad precíznych silových tréningov. Kettlebell je iný, jeho rukoväť je kruhová, váha je rozložená pod rukoväťou, ťažisko je umiestnené mimo ruky, čo zvyšuje nestabilitu používania, ale zároveň zlepšuje náročnosť a efekt tréningu.
Kettlebell BP CPU
Z hľadiska efektu použitia sú činky vhodnejšie na pomalé, kontrolované pohyby na budovanie svalovej sily a vytrvalosti. Kettlebells sa na druhej strane zameriavajú na tréning s využitím hybnosti, s dôrazom na vytrvalosť, fyzickú silu a dynamický pohyb. Pri tréningu s kettlebellmi, ako je tlačenie, dvíhanie, dvíhanie, hádzanie a skákanie z drepu, môže zlepšiť výbušnú silu a koordináciu tela.
Okrem toho existujú rozdiely v príslušnej populácii. Pre začiatočníkov a tých, ktorí robia základné silové cvičenia, sú činky vhodnejšou voľbou, pretože sa s nimi ľahko manipuluje a znižuje sa riziko zranenia. A pri honbe za vyššími tréningovými výsledkami v nádeji na zlepšenie celkovej výbušnej sily a koordinácie fitness nadšencov je kettlebell vzácnym dobrým pomocníkom.
BP CPU mnohostranné činky
Ak to zhrnieme, kettlebelly a činky majú svoje výhody a výber vybavenia na tréning by sa mal určovať podľa fyzickej kondície jedinca, tréningových cieľov a preferencií. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. vyrába rôzne špecifikácie, rôzne štýly fitness produktov pre fitness nadšencov, z ktorých si môžu slobodne vybrať, či už ide o činky alebo kettlebelly, pokiaľ rozumné používanie môže pre fitness nadšencov priniesť významné cvičebné efekty.
Čas odoslania: 10. júla 2024
