-
Národný deň fitness: Splňte si zdravý sen s činkami VANBO
8. august je v Číne 14. ročníkom „Národného dňa fitness“, ktorý nie je len festivalom, ale aj sviatkom zdravia pre všetkých ľudí, ktorý nám pripomína, že zdravie je najvzácnejším pokladom v živote, bez ohľadu na vek alebo povolanie. E...Čítať ďalej -
Rozdiel medzi kettlebellmi a činkami
V oblasti fitness vybavenia sú kettlebelly a činky bežnými nástrojmi na voľný tréning s váhami, ale majú značné rozdiely v dizajne, efekte použitia a vhodnosti ľudí. OBCHODNÁ SÉRIA VANBO XUAN Po prvé, z hľadiska dizajnu, ...Čítať ďalej -
Prečo je zdvíhanie železných nôh (iron lifting) efektívnejšou formou cvičenia?
Spomedzi mnohých spôsobov cvičenia je zdvíhanie závaží so železnými váhami so svojimi jedinečnými výhodami považované čoraz viac ľuďmi za efektívnejší spôsob cvičenia. To sa odráža nielen v jeho tvare pre telo, ale aj v jeho celkovej schopnosti zlepšovať a pozitívne ovplyvňovať...Čítať ďalej -
Dôležitosť rozcvičky pred cvičením s činkami
V oblasti fitness sa používanie činiek stalo hlavnou preferenciou mnohých fitness nadšencov vďaka svojej všestrannosti a prenosnosti. Kľúčový krok rozcvičky však mnohí ľudia pred tréningom často prehliadajú. T...Čítať ďalej -
Fitness: Výber vhodných činiek je nevyhnutný
Pri hľadaní kondície na ceste za tvarovaním tela je činka nepochybne nevyhnutným vybavením. Výber správnej činky nám môže nielen pomôcť dosiahnuť ideálny fitness efekt, ale aj vyhnúť sa zbytočným športovým zraneniam. V prvom rade si musíme definovať svoju kondíciu ...Čítať ďalej -
Ako si vybrať vhodnú činku na chudnutie?
Činky sú obľúbeným fitness vybavením medzi nadšencami na ceste k chudnutiu, pretože nielen pomáhajú pri formovaní pevnej postavy, ale aj pri budovaní svalovej sily a vytrvalosti. Výber správnej činky je však kľúčovým faktorom. V prvom rade je to ...Čítať ďalej -
Pri výbere dámskej činky je potrebné zvážiť niekoľko kľúčových faktorov
Výber hmotnosti: Výber hmotnosti činiek je kľúčový a mal by sa určiť podľa fyzickej sily jednotlivca, účelu cvičenia a fyzickej kondície. Pre ženy, ktoré s činkami len začínajú, sa odporúča zvoliť ľahšiu ...Čítať ďalej -
Ako si vybrať správnu činku na tréning na budovanie svalov?
Výber hmotnosti: Kľúčom k budovaniu svalov je dostatočná stimulácia svalov, takže výber hmotnosti činiek je kľúčový. Vo všeobecnosti by hmotnosť mala stačiť na vykonanie 8-12 opakovaní v sérii, čo pomáha podporovať rast svalov. Avšak...Čítať ďalej -
Dôležité faktory pri výbere správneho kettlebellu
Výber správneho kettlebellu je kľúčový pre jednotlivcov, ktorí chcú zaradiť túto všestrannú fitness pomôcku do svojho každodenného tréningového programu. Vzhľadom na rozmanitosť dostupných možností môže pochopenie kľúčových faktorov pomôcť jednotlivcom urobiť informované rozhodnutie pri výbere...Čítať ďalej
